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2022年11月4日

年老いてから家族に迷惑をかけたくないなら脚力を鍛える・水分をしっかり取る・タンパク質もちゃんと取るの3つ

2022年11月2日

歳を取っても健康でいたいなら関節可動域がめちゃくちゃ大事

2022年11月2日

スポーツジムに通っているのに痩せない、効果が出ない9割の人が気づいていない理由と効果が出るコツ

2022年10月16日

年老いて元気がなくなってきた母親に朝タンパク質生活を勧めたら1日体力が持つようになった

2022年10月9日

将来の健康を変に気にするくらいなら脚を鍛えるのが一番

2022年10月9日

終活はやらないといけないのか？やらなくてもいいか判断する方法

2022年10月8日

家族に迷惑をかけない終活に絶対に必要なルール

2022年10月6日

年取ってからのウォーキングは健康よりボケ防止のほうに意味がある

2022年9月27日

老後の健康のためにウォーキングだけやっていても大した効果はない

2022年9月26日

歳を取ったら水は薬と思わないといけない